▶️ Miód składa się w 95-97% z węglowodanów – głównie glukozy i fruktozy. Zawiera również białko, witaminy, aminokwasy, minerały i kwasy organiczne. Łyżka stołowa miodu zawiera około 64 kcal. ▶️ Zawiera również flawonoidy i polifenole – naturalne przeciwutleniacze, które chronią organizm przed stresem oksydacyjnym. ▶️ Miód pomaga zwalczać stany zapalne w organizmie, zmniejsza ryzyko chorób […]

Najbardziej szkodliwymi sosami są majonezy. Majonez jest wytwarzany z oleju ubijanego z żółtkiem jaja i solą. To sprawia, że sos jest kaloryczny i może zatrzymywać płyny w organizmie. Takie sosy obejmują serowy, czosnkowy i Thousand Island. Jeśli chodzi o zdrowe sosy, zaleca się stosowanie chrzanu i musztardy. Pikantność i uczucie pieczenia, które dają, wynikają z […]